一項調查由 reviews.org 在美國進行，結果顯示受訪者平均每日查看手機的次數達到 205 次，比 2023 年增加了 42.3%。這意味著每約七分鐘便查看一次手機，這表明智能手機已成為許多人生活中不可或缺的一部分。
調查詳細指出，在多種日常場景中，受訪者對手機的依賴程度。例如，有 80.6% 的人表示在起床後的 10 分鐘內會查看手機，65.7% 的人即便在廁所也會使用手機，53.7% 的人選擇透過手機向同在一個房間的人傳遞訊息。更引人注目的是，38.1% 的人在約會時使用手機，而有 27% 的人在開車時還會查看或操作手機，顯示出人們對手機的高度依賴。
在不同年齡層中，千禧世代（29 至 44 歲）查看手機的頻率最高，平均每天達 324 次，並每天花費 6 小時 2 分鐘於手機上，可能與工作需求有關。相比之下，Z 世代（13 至 28 歲）雖查看次數較少，但每天平均使用手機的時間為 6 小時 18 分鐘，顯示他們對手機的依賴程度更高。調查還揭示，76% 的受訪者會在收到通知後 5 分鐘內查看手機，這強調了人們對即時回應的需求。
為了解決手機成癮問題，報告建議將手機螢幕調成黑白模式。這種顯示方式可以減少色彩帶來的視覺刺激，降低人們查看手機的慾望，可能有效地幫助人們減少手機使用時間。
